Power-Fitness

 

Trainingszeiten:

Montag            19.30 - 20.30 Uhr

 

Zielgruppe ab 16 Jahre:

Alle die Spaß am powern haben und gezielt etwas für die Ausdauer
und Muskelstärkung machen möchten.

Schweisstreibende Fitnessstunden erwartet dich mit einem Ganzkörpertraining, Schwerpunkt Intervalltraining (HIIT und Tabata).

 

Aufwärmung, Kräftigung und Dehnung, mal mit und ohne Hanteln,
Therabändern und/oder Steppbrettern.
Möglichst Handtuch und Matte mitbringen.

 



DOSB Trainerin C

Fitness - Aerobic

Mareike Scharmacher

0151-12925075

Gruppensprecherin

Britta Jadanowski

0152-282 180 36




Leitung der Gruppe  
28.01.2002 - 8/2010 Physiotherapeutin Bianca Brandt
8/2010 - 4/2014 Maike Lauterbach
 4/2014 - 10/2015 jeweiliger Trainer
11/2015 - lfd Mareike Scharmacher (geb. Hermann)