FaszienFitness

Trainingszeiten:

Mittwoch            18.30 - 19.30 Uhr im oberen Raum

                          gerade Kalenderwochen

Zielgruppe ab 16 Jahre:

7 Strategien + 5 Leitbahnen = 1 Faszie

Kern des Trainings sind die 7 Strategien, mit denen das fasziale Netz stimuliert, gekräftigt, gelöst und geschmeidig wird. Sie ermöglichen ein individualisiertes Training und unterstützen die Gesunderhaltung, Belastungsfähigkeit und Leistungssteigerung. Trainiert wird nach den neusten Erkenntnissen der funktionellen Anatomie, welche die verschiedenen Kraftübertragungswege (5 Leitbahnen) berücksichtigt. Faszie ist das umfassendste Sinnesorgan und bestimmt die Funktionsfähigkeit des Organismus. Kurz gesagt: Faszie gut, alles gut!

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk